Наступает время отпусков. И если взрослые привыкли к дальним
поездкам, то для детей они могут стать настоящим испытанием. Это
примерное меню на один день для 5-7-летнего ребенка.
Но не менее важно правильно снарядить
маленького человечка в дорогу. Потребуется одноразовая посуда (тарелка,
стаканчик, чашка, ложка, вилка), бумажные полотенца и одноразовые
салфетки, пропитанные антисептиком.
Придется взять с собой термос, а лучше — два. Один для горячего, а
второй для кипятка. Пользоваться титаном, например, в поезде не стоит.
Мы не знаем как давно в него заливалась вода и сколько времени
кипятилась. Просто на малейшее инфицирование детский желудок через
час-другой откликнется рвотой, и поездка будет испорчена.
Итак, меню для ребенка на день пути.
Завтрак
Творог, йогурт, кефир в маленьких упаковках и разумеется с нормальным
сроком годности. То, что ребенок не доел — выбрасывать сразу же, или
доесть самим, но не оставлять «на обед».
Гречневая или рисовая каша, сваренная на воде, без масла и уложенная в
хорошо закрывающиеся контейнеры или баночки. Чай из пакетиков.
Обед
Можно обойтись без супа. Супы из пакетиков детям не рекомендуются. В
термосе хорошо сохраняется картофель, вареный или поджаренный до
образования корочки.
В фольге — жареная котлета или кусочек жареной рыбы, вареное белое куриное мясо, сухой сыр.
Салат из огурцов и помидоров нарежьте прямо перед едой, но овощи для
него нужно промыть и высушить ещё дома и целыми уложить в термос или
закрывающуюся емкость. На третье — сок из пакетика с соломинкой, но не
храните его открытым дольше часа.
Ужин
Подойдут купленные заранее несладкие булки или печенье в закрытой
упаковке. Добавьте фрукты, вымытые целиком и упакованные в целлофан или
закрытую стеклянную банку.
Если поездка длится дольше суток, то ребенку можно купить пирожки с
картофелем, повидлом, но не с мясом, яйцами или капустой. Сок,
минеральную воду, кисломолочные продукты в закрытых упаковках, хлеб,
печенье, вафли.
Категорически не рекомендуются сосиски, колбасы и ветчина. Кроме
того, покупать продукты нужно не с рук или в киосках, а, хотя бы в
привокзальных магазинах.
|