Веселый здоровый малыш – это радость для родителей. К сожалению не все дети рождаются выносливыми и крепкими. Сейчас довольно часто грудные дети болеют простудными заболеваниями: ОРЗ и ОВЗ. Болезненный малыш требует особого внимания родителей.

Совершенно необходимо организовать правильный режим дня для новорожденного: регулярное питание, закаливающие процедуры, массаж, физические упражнения. Сон младенца составляет 18 часов в сутки. Здоровье ребенка, полноценное развитие и хорошее настроение напрямую зависят от разумного распорядка дня.

Режим дня годовалого ребенка основан на правильном чередовании отдыха и активной деятельности. К году ребенок становится более взрослым, спит меньшее количество времени, активно двигается, играет и, как следствие, быстро утомляется. Поэтому режим дня для малыша приобретает еще большее значение. Необходимо, чтобы ребенок спал 10 часов ночью и не меньше 4 часов днем. Дневной сон важен для ребенка, т.к. большое количество дневных впечатлений создают сильную нагрузку на неокрепшую нервную систему.

Вот примерный режим дня годовалого ребенка
7.30 — 8.00 — завтрак;
8.00 — 8.30 — игры;
8.30 — 9.30 — прогулка на свежем воздухе;
10.00 — 12.00 — первый дневной сон;
12.00 — 12.30 — обед;
13.00 — 16.00 — вторая прогулка;
16.00 — 16.15 — полдник;
16.15 — 18.00 — сон;
18.00 — 19.30 — спокойные игры дома, водные процедуры;
19.30 — 20.00;
20.00 — ночной сон.

Режим дня обязательно должен соответствовать возрасту ребенка. Ежедневное выполнение несложного распорядка приучит ребенка к организованности, самостоятельности, порядку, подготовит к дальнейшей успешной деятельности.